Profil de Antoine

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47.9

Antoine

Description:

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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 7 mois

- Grade: Confirmé
- Score global: 47.9
- Classement: Non classé
- PDC -5
- Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Arpajon
- Amis: 0
- Instagram: @toine_cro

- Popularité: 935pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 187cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

Fil d'actu musclé de Antoine :

47.9

Antoine il y a 9 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Barre au front	x 12	40kg	57.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	130kg	161kg	+28kg
Traction pronation	x 12	Ø	118kg	+11.5kg
Back Squat	x 1	160kg	160kg	+20kg
Soulevé de terre	x 1	180kg	180kg	+5kg
Dips	x 8	+ 30kg	139kg	-3.5kg
Curl marteau	x 12	22kg	31.5kg	+8.5kg
Curl barre droite ou coudée	x 8	40kg	49.5kg	+6.5kg
Rowing barre	x 5	90kg	101kg	+5kg
Développé couché	x 1	102.5kg	102.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 10	35kg	46.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 8	26kg	32kg	+5.5kg
Over Head Press	x 5	50kg	56kg	-4kg
Curl incliné	x 15	12kg	17kg	Ø

Poids de corps: 82kg (-3kg)

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42.8

Antoine il y a 11 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 9	45kg	57.5kg	Ø

Poids de corps: 85kg (+0kg)

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42.8

Antoine il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Barre au front	x 12	40kg	57.5kg	+11kg
Dips	x 8	+ 30kg	142.5kg	+7.5kg
Soulevé de terre	x 1	175kg	175kg	Ø
Traction pronation	x 5	+ 10kg	106.5kg	-1.5kg
Back Squat	x 1	140kg	140kg	+5kg
Soulevé de terre jambes tendues	x 10	100kg	133kg	Ø
Développé couché	x 2	100kg	102.5kg	-1kg
Développé couché incliné haltères	x 10	35kg	46.5kg	+9.5kg
Rowing barre	x 7	80kg	96kg	Ø
Développé couché haltères	x 8	40kg	49.5kg	+7.5kg
Curl barre droite ou coudée	x 12	30kg	43kg	+3kg
Over Head Press	x 10	45kg	60kg	+23kg
Curl marteau	x 13	16kg	23kg	+0.5kg
Curl incliné	x 15	12kg	17kg	Ø

Poids de corps: 85kg (+1kg)

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6.8

Antoine il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 4	95kg	103.5kg	+8.5kg

Poids de corps: 84kg (-1kg)

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Antoine il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre	x 1	175kg	175kg	+5kg
Dips	x 1	+ 50kg	135kg	+17kg
Barre au front	x 15	32.5kg	46.5kg	Ø
Traction pronation	x 2	+ 20kg	108kg	-3kg
Back Squat	x 5	120kg	135kg	+6.5kg
Tractions supination	x 2	+ 20kg	108kg	-1kg
Rowing barre	x 7	80kg	96kg	+13kg
Développé couché	x 3	90kg	95kg	-3kg
Curl marteau	x 5	20kg	22.5kg	-2.5kg
Développé couché haltères	x 3	40kg	42kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 8	30kg	37kg	Ø
Curl incliné	x 12	12kg	17kg	-1kg
Développé assis aux haltères	x 10	20kg	26.5kg	-2kg

Poids de corps: 85kg (+0kg)

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39.9

Antoine il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 3	+ 20kg	111kg	-7kg
Soulevé de terre	x 1	170kg	170kg	+10kg
Barre au front	x 14	32.5kg	46.5kg	+3.5kg
Tractions supination	x 4	+ 15kg	109kg	-4.5kg
Développé couché	x 4	90kg	98kg	+6kg
Curl marteau	x 12	17.5kg	25kg	+2kg
Back Squat	x 9	100kg	128.5kg	+19.5kg
Curl incliné	x 13	12.5kg	18kg	+1kg
Développé couché haltères	x 3	40kg	42kg	+5kg
Développé assis aux haltères	x 15	20kg	28.5kg	+1.5kg
Développé couché incliné haltères	x 8	30kg	37kg	+10.5kg

Poids de corps: 85kg (+3kg)

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36.2

Antoine il y a 1 an: En légende

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 13	Ø	118kg	Ø
Tractions supination	x 11	Ø	113.5kg	+5.5kg
Soulevé de terre	x 1	160kg	160kg	+10kg
Barre au front	x 15	30kg	43kg	+1.5kg
Développé couché prise serrée	x 6	70kg	81kg	-9kg
Développé couché	x 1	92kg	92kg	-1kg
Curl marteau	x 12	16kg	23kg	+2kg
Dips	x 15	Ø	118kg	-4.5kg
Curl incliné	x 12	12kg	17kg	+1kg
Back Squat	x 4	100kg	109kg	+10kg
Développé assis aux haltères	x 8	22kg	27kg	+6kg
Développé incliné	x 5	60kg	67.5kg	-7kg
Développé couché haltères	x 8	30kg	37kg	-1.5kg

Poids de corps: 82kg (+0kg)

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8.8

Antoine il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 14	Ø	118kg	+13.5kg
Soulevé de terre		x 1	150kg	150kg	Ø

Poids de corps: 82kg (+0kg)

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31.3

Antoine il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché prise serrée	x 11	65kg	90kg	+13kg
Traction pronation	x 2	+ 20kg	104.5kg	-1kg
Tractions supination	x 3	+ 20kg	108kg	-1kg
Barre au front	x 11	30kg	41.5kg	+5.5kg
Développé couché	x 10	70kg	93kg	Ø
Dips	x 10	+ 10kg	122.5kg	-7kg
Curl barre droite ou coudée	x 10	30kg	40kg	Ø
Développé incliné	x 8	60kg	74.5kg	Ø
Rowing barre	x 11	60kg	83kg	+2.5kg
Curl marteau	x 10	16kg	21kg	+0.5kg
Curl incliné	x 10	12kg	16kg	+1.5kg
Développé couché haltères	x 9	30kg	38.5kg	+9kg
Back Squat	x 8	80kg	99kg	-2.5kg
Développé assis aux haltères	x 10	16kg	21kg	+0.5kg
Over Head Press	x 8	30kg	37kg	+4kg

Poids de corps: 82kg (+2kg)

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31.1

Antoine il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips	x 12	+ 10kg	129.5kg	+7.5kg
Traction pronation	x 3	+ 20kg	105.5kg	+3kg
Tractions supination	x 4	+ 20kg	109kg	+6.5kg
Développé couché	x 10	70kg	93kg	+9kg
Curl barre droite ou coudée	x 10	30kg	40kg	+7kg
Développé couché prise serrée	x 9	60kg	77kg	-2kg
Développé incliné	x 8	60kg	74.5kg	+7kg
Barre au front	x 12	25kg	36kg	Ø
Curl marteau	x 9	16kg	20.5kg	+2kg
Rowing barre	x 8	65kg	80.5kg	+7.5kg
Back Squat	x 8	82kg	101.5kg	-5kg
Curl incliné	x 8	12kg	14.5kg	+1.5kg
Développé assis aux haltères	x 9	16kg	20.5kg	+7.5kg

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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40.5

Antoine il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x 2	+ 20kg	102.5kg	-3kg
Dips	x 12	+ 5kg	122kg	-7.5kg
Développé couché prise serrée	x 12	55kg	79kg	Ø
Tractions supination	x 2	+ 20kg	102.5kg	-10kg
Développé couché	x 7	70kg	84kg	+2kg
Barre au front	x 15	25kg	36kg	-4kg
Curl barre droite ou coudée	x 10	25kg	33kg	-6.5kg
Back Squat	x 10	80kg	106.5kg	+16.5kg
Développé incliné	x 5	60kg	67.5kg	-4.5kg
Curl marteau	x 10	14kg	18.5kg	Ø
Rowing barre	x 10	55kg	73kg	+26.5kg
Curl incliné	x 10	10kg	13kg	-40kg
Développé couché incliné haltères	x 10	20kg	26.5kg	Ø
Développé couché haltères	x 3	28kg	29.5kg	-0.5kg
Over Head Press	x 10	25kg	33kg	Ø
Pompes	x 60	Ø	Ø	+5	Ø

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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38.9

Antoine il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné	x 10	40kg	53kg	Ø
Tractions supination	x 5	+ 20kg	112.5kg	+6kg
Dips	x 15	+ 10kg	129.5kg	+14.5kg
Traction pronation	x 3	+ 20kg	105.5kg	-9.5kg
Barre au front	x 10	30kg	40kg	+11.5kg
Curl barre droite ou coudée	x 8	32kg	39.5kg	-10kg
Développé couché	x 1	82kg	82kg	+2kg
Développé incliné	x 12	50kg	72kg	+7.5kg
Curl marteau	x 10	14kg	18.5kg	+0.5kg
Back Squat	x 1	90kg	90kg	Ø
Développé couché haltères	x 1	30kg	30kg	+0.5kg
Développé couché incliné haltères	x 10	20kg	26.5kg	+2.5kg
Over Head Press	x 10	25kg	33kg	-1.5kg
Développé assis aux haltères	x 10	10kg	13kg	-7kg
Pompes	x 55	Ø	Ø	-5	Ø

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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26.2

Antoine il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x 12	Ø	115kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 8	40kg	49.5kg	Ø
Tractions supination	x 10	Ø	106.5kg	Ø
Dips	x 20	Ø	115kg	Ø
Développé couché	x 1	80kg	80kg	Ø
Curl marteau	x 15	12.5kg	18kg	Ø
Développé incliné	x 12	45kg	64.5kg	Ø
Barre au front	x 12	20kg	28.5kg	Ø
Développé couché haltères	x 8	24kg	29.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 10	15kg	20kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 10	18kg	24kg	Ø
Over Head Press	x 6	30kg	34.5kg	Ø
Rowing barre	x 10	35kg	46.5kg	Ø
Pompes	x 60	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 80kg

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Performances réalisées

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Curl incliné	x 10	40kg	53kg	il y a 2 ans
Barre au front	x 12	40kg	57.5kg	il y a 1 an
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	130kg	161kg	il y a 9 mois
Traction pronation	x 14	Ø	118kg	il y a 1 an
Back Squat	x 1	160kg	160kg	il y a 9 mois
Soulevé de terre	x 1	180kg	180kg	il y a 9 mois
Curl marteau	x 12	22kg	31.5kg	il y a 9 mois
Curl barre droite ou coudée	x 8	40kg	49.5kg	il y a 2 ans
Tractions supination	x 11	Ø	113.5kg	il y a 1 an
Rowing barre	x 5	90kg	101kg	il y a 9 mois
Développé couché prise serrée	x 11	65kg	90kg	il y a 2 ans
Développé couché haltères	x 8	40kg	49.5kg	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x 8	26kg	32kg	il y a 9 mois
Développé incliné	x 8	60kg	74.5kg	il y a 2 ans
Pompes	x 60	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Traction pronation	x 12	Ø	118kg	+11.5kg	il y a 9 mois
Développé couché incliné haltères	x 10	35kg	46.5kg	Ø	il y a 9 mois
Développé couché	x 1	102.5kg	102.5kg	Ø	il y a 9 mois
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	130kg	161kg	+28kg	il y a 9 mois
Back Squat	x 1	160kg	160kg	+20kg	il y a 9 mois
Dips	x 8	+ 30kg	139kg	-3.5kg	il y a 9 mois
Barre au front	x 12	40kg	57.5kg	Ø	il y a 9 mois
Développé assis aux haltères	x 8	26kg	32kg	+5.5kg	il y a 9 mois
Over Head Press	x 5	50kg	56kg	-4kg	il y a 9 mois
Curl incliné	x 15	12kg	17kg	Ø	il y a 9 mois
Curl barre droite ou coudée	x 8	40kg	49.5kg	+6.5kg	il y a 9 mois
Curl marteau	x 12	22kg	31.5kg	+8.5kg	il y a 9 mois
Soulevé de terre	x 1	180kg	180kg	+5kg	il y a 9 mois
Rowing barre	x 5	90kg	101kg	+5kg	il y a 9 mois
Développé couché haltères	x 8	40kg	49.5kg	+7.5kg	il y a 1 an
Tractions supination	x 2	+ 20kg	108kg	-1kg	il y a 1 an
Développé incliné	x 5	60kg	67.5kg	-7kg	il y a 1 an
Développé couché prise serrée	x 6	70kg	81kg	-9kg	il y a 1 an
Pompes	x 60	Ø	Ø	+5	il y a 2 ans	Ø

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Score

935pts Badges
48

0

25

0

0

0

0

13

0

990
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