Fermer X
50.2
MariusIII Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 Ø 121kg +2kg
Rowing barre x9 90kg 115.5kg -17.5kg
Tractions supination x8 + 12kg 119kg -1kg
Développé couché x8 90kg 111.5kg -18.5kg
Développé couché prise serrée x11 70kg 97kg +4kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 100kg 144kg -28.5kg
Curl incliné x12 15kg 21.5kg +1.5kg
Back Squat x6 100kg 116kg -19kg
Poids de corps: 84kg (-2kg)
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