Fermer X
28.2
paphilibot Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x12 112.5kg 162kg -4.5kg
Curl incliné x12 18kg 25.5kg +1kg
Dips x8 + 37.5kg 135kg -7kg
Barre au front x20 30kg 43kg -1.5kg
Front Squat x12 67.5kg 97kg -3kg
Développé assis aux haltères x15 19kg 27kg -5kg
Poids de corps: 71.4kg (+2kg)
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