Fermer X
19.5
ArticleXV Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 36kg 44.5kg -5.5kg
Développé couché x8 50kg 62kg +17kg
Rowing menton x8 30kg 37kg -4.5kg
Développé assis aux haltères x8 14kg 17kg -1.5kg
Dips x5 Ø 87.5kg -6kg
Poids de corps: 78kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):