Fermer X
46.4
Shinoa Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg +20kg
Développé couché x5 90kg 101kg Ø
Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø
Back Squat x6 100kg 116kg -4kg
Développé assis aux haltères x6 24kg 27.5kg -1.5kg
Développé couché haltères x10 30kg 40kg -2.5kg
Rowing menton x10 35kg 46.5kg Ø
Poids de corps: 88kg (+0kg)
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