Fermer X
31.6
paphilibot Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x 12 122.5kg 176.5kg +14.5kg
Dips x 6 + 50kg 143kg +8kg
Curl incliné x 12 19kg 27kg +1.5kg
Barre au front x 17 32.5kg 46.5kg +3.5kg
Front Squat x 12 80kg 115kg +18kg
Développé assis aux haltères x 15 20kg 28.5kg +1.5kg
Poids de corps: 73.2kg (+1.8kg)
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