Fermer X
4.4
PowerFlo Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x7 Ø 75.5kg -1kg
Tractions supination x6 + 5kg 79kg -0.5kg
Développé couché x7 45kg 54kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x9 46kg 59kg +2kg
Rowing barre x9 38kg 48.5kg -1kg
Développé incliné x9 30kg 38.5kg Ø
Dips x9 + 5kg 87kg +1.5kg
Curl marteau x20 4kg 5.5kg Ø
Back Squat x6 48kg 55.5kg -5.5kg
Poids de corps: 63kg (-1kg)
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