Fermer X
58.1
MariusIII Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x8 90kg 111.5kg +14.5kg
Curl marteau x7 28kg 33.5kg +12kg
Curl incliné x10 20kg 26.5kg -2kg
Développé incliné x5 85kg 95.5kg +5.5kg
Soulevé de terre x1 160kg 160kg -20kg
Over Head Press x10 45kg 60kg -1.5kg
Poids de corps: 89kg (+1kg)
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