Fermer X

37.8
Jr49 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 105kg 105kg +5kg
Soulevé de terre x1 160kg 160kg +10kg
Curl barre droite ou coudée x6 40kg 46.5kg Ø
Traction pronation x12 Ø 105kg Ø
Tractions supination x6 + 20kg 108kg +3kg
Back Squat x6 110kg 127.5kg Ø
Front Squat x1 100kg 100kg Ø
Dips x5 + 30kg 115.5kg Ø
Over Head Press x6 45kg 52kg -15.5kg
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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