Fermer X
5.3
PowerFlo Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x10 Ø 84kg +7.5kg
Traction pronation x7 Ø 75.5kg -2.5kg
Développé couché x7 47kg 56kg -1kg
Rowing barre x7 46kg 55kg +0.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x7 50kg 60kg Ø
Dips x8 + 6kg 85.5kg -3kg
Back Squat x10 40kg 53kg -2.5kg
Over Head Press x10 10kg 13kg -4kg
Poids de corps: 63kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):