Fermer X
45.7
McFart Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 15kg 126.5kg +3kg
Tractions supination x15 Ø 125kg Ø
Soulevé de terre x5 160kg 180kg -10kg
Développé couché x10 83kg 110.5kg -11.5kg
Extension verticale avec haltère x15 12.5kg 18kg +4.5kg
Back Squat x12 91kg 131kg +8kg
Over Head Press x13 45kg 64.5kg Ø
Poids de corps: 87kg (+0kg)
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