Fermer X
29.8
R3MI59260 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 24kg 34.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg +7kg
Dips x12 + 16kg 126.5kg +5kg
Rowing barre x10 55kg 73kg Ø
Curl incliné x12 16kg 23kg Ø
Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg Ø
Back Squat x12 50kg 72kg Ø
Over Head Press x12 24kg 34.5kg Ø
Développé couché x12 24kg 34.5kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 72kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):