Fermer X
32.4
Remi44 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg -1.5kg
Développé couché x9 60kg 77kg -3kg
Curl barre droite ou coudée x8 25kg 31kg +4.5kg
Curl marteau x10 12kg 16kg -4kg
Back Squat x12 65kg 93.5kg +0.5kg
Développé couché incliné haltères x12 20kg 28.5kg -0.5kg
Développé couché haltères x10 22kg 29kg Ø
Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
Rowing barre x9 45kg 57.5kg -4.5kg
Poids de corps: 74.9kg (+0kg)
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