Fermer X

55.7
akhybillal Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 Ø 153kg +9kg
Rowing barre x10 95kg 126.5kg +27.5kg
Développé assis aux haltères x10 34kg 45kg +11.5kg
Traction pronation x6 Ø 123.5kg +1.5kg
Barre au front x7 45kg 54kg +11kg
Développé couché x8 100kg 124kg +9kg
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg +4.5kg
Back Squat x3 140kg 148kg +21kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg +40kg
Développé couché haltères x9 40kg 51kg +2.5kg
Poids de corps: 106.3kg (-1.7kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):