Fermer X
91.9
GleaaTch Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x1 265kg 265kg +5kg
Développé couché prise serrée x1 165kg 165kg Ø
Soulevé de terre x1 280kg 280kg +7.5kg
Tractions supination x2 + 50kg 159kg +6kg
Développé couché x1 175kg 175kg +2.5kg
Back Squat x1 220kg 220kg -15.5kg
Développé assis aux haltères x8 45kg 55.5kg +6kg
Développé couché haltères x8 60kg 74.5kg +5kg
Poids de corps: 105kg (+6kg)
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