Fermer X
54.4
Babat Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x8 145kg 180kg Ø
Développé couché x8 107.5kg 133.5kg +6.5kg
Soulevé de terre x8 160kg 198.5kg Ø
Développé couché prise serrée x8 85kg 105.5kg +2.5kg
Rowing barre x8 90kg 111.5kg -1.5kg
Traction pronation x6 Ø 113.5kg +12kg
Curl marteau x12 22kg 31.5kg Ø
Over Head Press x8 60kg 74.5kg Ø
Rowing menton x8 60kg 74.5kg -1kg
Poids de corps: 98kg (+0kg)
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