Fermer X
16.6
ImGoneToGon Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 90.5kg +11kg
Curl marteau x10 14kg 18.5kg +4kg
Développé couché x10 50kg 66.5kg +9kg
Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø
Back Squat x10 70kg 93kg +26.5kg
Développé couché incliné haltères x10 18kg 24kg +4kg
Poids de corps: 68kg (+4kg)
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