Fermer X
33.7
mat1x Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 + 15kg 111.5kg -3.5kg
Développé couché x4 97.5kg 106kg +3.5kg
Back Squat x4 130kg 141.5kg Ø
Curl marteau x9 20kg 25.5kg +3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 85kg 113kg +26.5kg
Over Head Press x3 55kg 58kg -1kg
Poids de corps: 81kg (+0.2kg)
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