Fermer X
22.8
Aurelien85 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x5 + 20kg 108kg -4kg
Soulevé de terre x1 130kg 130kg -3.5kg
Développé couché prise serrée x5 60kg 67.5kg -4.5kg
Développé couché x8 60kg 74.5kg -5.5kg
Over Head Press x5 40kg 45kg -3kg
Back Squat x5 70kg 78.5kg -8.5kg
Poids de corps: 76kg (-5kg)
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