Fermer X
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Kreul Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x9 36kg 46kg Ø
Tractions supination x10 + 4kg 102.5kg +3.5kg
Traction pronation x9 + 2kg 96.5kg -0.5kg
Dips x10 + 16kg 118.5kg +8kg
Développé couché haltères x11 27kg 37kg +2.5kg
Front Squat x12 48kg 69kg Ø
Développé assis aux haltères x11 15kg 20.5kg +1.5kg
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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