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36.2
LeFappeur Certifié il y a 1 an: Semaine 11. Très content d'avoir passé les 8 reps à 80 sur le bench. Content aussi d'avoir passé les 120kg au squat. J'ai peut être mis un peu trop lourd pour les dips.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x7 120kg 144kg +6kg
Développé couché x8 80kg 99kg +3kg
Traction pronation x8 Ø 101.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x9 32kg 41kg Ø
Dips x6 + 10kg 106.5kg -4kg
Poids de corps: 82kg (+1kg)
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