Fermer X
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Gristache Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 10kg 121kg +11kg
Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg Ø
Dips x8 + 40kg 141.5kg +13.5kg
Développé couché x6 100kg 116kg -6kg
Curl marteau x12 20kg 28.5kg +3.5kg
Développé couché incliné haltères x8 37.5kg 46.5kg Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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