Fermer X
50.4
Bdexez Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 195kg 195kg +5kg
Curl barre droite ou coudée x10 45kg 60kg +7kg
Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg +1.5kg
Développé couché x6 100kg 116kg +3.5kg
Développé couché prise serrée x5 90kg 101kg -1.5kg
Back Squat x3 130kg 137.5kg -2.5kg
Poids de corps: 81kg (+0kg)
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