Fermer X
35.7
ElCelestino Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x10 110kg 146.5kg +2.5kg
Traction pronation x12 Ø 109.5kg Ø
Développé assis aux haltères x11 24kg 33kg -0.5kg
Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg -0.5kg
Curl incliné x10 14kg 18.5kg +2.5kg
Back Squat x10 85kg 113kg -3kg
Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg +1.5kg
Poids de corps: 76kg (+0kg)
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