Fermer X

33.4
LeFappeur Certifié il y a 1 an: Semaine 14. J'ai voyagé pour des raisons professionnelles la semaine précédente. J'ai peu dormi, mangé n'importe quoi et pas fait de sport. Je vais me rattraper dans les semaines qui suivent mais mon emploi du temps est très chargé en ce moment.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 110.5kg +5kg
Développé couché x7 85kg 102kg -0.5kg
Over Head Press x5 60kg 67.5kg -7kg
Curl barre droite ou coudée x8 34.5kg 42.5kg Ø
Dips x9 + 10kg 119.5kg +1.5kg
Poids de corps: 83kg (-2kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):