Fermer X
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Cmalx Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 75kg 75kg -9.5kg
Rowing barre x6 40kg 46.5kg Ø
Développé couché x6 32.5kg 37.5kg -10.5kg
Over Head Press x5 25kg 28kg -1kg
Front Squat x4 40kg 43.5kg -3kg
Back Squat x6 45kg 52kg -11.5kg
Pompes x6 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 57kg (-3kg)
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