Fermer X
23.4
juanito Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 101.5kg -3.5kg
Développé couché x8 60kg 74.5kg +5kg
Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg +1.5kg
Rowing barre x12 40kg 57.5kg -10kg
Dips x5 Ø 92kg +0.5kg
Rowing menton x10 25kg 33kg +6.5kg
Poids de corps: 82kg (+3.2kg)
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