Fermer X
39.5
Sanchiz Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x16 30kg 43kg -2.5kg
Développé couché x1 95kg 95kg +1.5kg
Over Head Press x7 52.7kg 63kg +13.5kg
Back Squat x7 100kg 120kg +2.5kg
Dips x1 + 40kg 118kg -1kg
Poids de corps: 78kg (+1kg)
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