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28.7 Rachitix il y a 2 semaines:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 10	15kg	20kg	-5.5kg
Curl incliné		x 10	15kg	20kg	-1.5kg
Curl marteau		x 11	15kg	20.5kg	-7kg
Rowing menton		x 10	35kg	46.5kg	+4.5kg
Développé couché haltères		x 10	20kg	26.5kg	+2kg

Poids de corps: 87kg (+0kg)

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