Fermer X
24.4
Elpublo Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x8 14kg 17kg Ø
Développé couché x7 70kg 84kg +8.5kg
Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg Ø
Rowing barre x8 60kg 74.5kg +12.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 24kg 29.5kg Ø
Back Squat x8 71kg 88kg +13.5kg
Poids de corps: 69kg (-2kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):