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  • 24.4
     Elpublo
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 38ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 500pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: 17%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Très souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Elpublo :
  • 24.4
    Elpublo Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x8 14kg 17kg Ø
    Développé couché x7 70kg 84kg +8.5kg
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg Ø
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg +12.5kg
    Curl barre droite ou coudée x8 24kg 29.5kg Ø
    Back Squat x8 71kg 88kg +13.5kg
    Poids de corps: 69kg (-2kg)
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  • 23.6
    Elpublo Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 26kg 75.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg Ø
    Traction pronation x8 Ø 88kg Ø
    Développé couché x8 61kg 75.5kg Ø
    Tractions supination x8 Ø 88kg Ø
    Rowing barre x8 50kg 62kg Ø
    Curl marteau x8 10kg 12kg Ø
    Back Squat x8 60kg 74.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché haltères x8 26kg 75.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x8 14kg 17kg il y a 1 an
    Développé couché x7 70kg 84kg il y a 1 an
    Traction pronation x8 Ø 88kg il y a 1 an
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x8 24kg 29.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x8 Ø 88kg il y a 1 an
    Back Squat x8 71kg 88kg il y a 1 an
    Curl marteau x8 10kg 12kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x8 24kg 29.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg +12.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x8 14kg 17kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x8 71kg 88kg +13.5kg il y a 1 an
    Développé couché x7 70kg 84kg +8.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x8 Ø 88kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x8 Ø 88kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x8 10kg 12kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x8 26kg 75.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Elpublo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 500pts Badges
  • 24
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    530
  • 7034/8232 Classement général (afficher ):
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