Fermer X
43.5
Shinoa Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 5kg 110kg +5.5kg
Extension verticale avec haltère x10 14kg 18.5kg +1.5kg
Développé incliné x4 80kg 87kg Ø
Front Squat x3 97.5kg 103kg -6.5kg
Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
Back Squat x8 100kg 124kg -5kg
Poids de corps: 93kg (+5kg)
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