Fermer X
48.6
Skjessy Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 200kg 200kg +10kg
Rowing barre x10 90kg 120kg +13.5kg
Développé couché x1 122.5kg 122.5kg +2.5kg
Back Squat x1 150kg 150kg +10kg
Traction pronation x17 Ø 108kg Ø
Tractions supination x19 Ø 108kg Ø
Curl incliné x10 16kg 21kg +2.5kg
Curl marteau x8 20kg 24.5kg -2kg
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (1):

maxouu08210 Certifié il y a 1 an:
@Skjessy: Bravo