Fermer X

2.5
RoAd Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 15kg 20kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 7kg 9kg +0.5kg
Développé couché haltères x12 16kg 23kg +1kg
Front Squat x10 26kg 34.5kg -6kg
Soulevé de terre x10 38kg 50.5kg -8kg
Poids de corps: 79.8kg (+0kg)
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