Fermer X
54.2
Saaewo Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x10 130kg 173kg +12kg
Rowing barre x10 90kg 120kg +13.5kg
Soulevé de terre x2 180kg 185kg -0.5kg
Développé couché x7 100kg 120kg +4kg
Curl barre droite ou coudée x8 45kg 55.5kg +6kg
Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Barre au front x8 40kg 49.5kg +1.5kg
Développé couché haltères x7 46kg 55kg +0.5kg
Back Squat x3 120kg 127kg +9kg
Poids de corps: 82.5kg (-1.5kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):