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  • 37.9
     Saaewo
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.9
    - Classement: 20/89
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Basic-Fit Rouen Quai Gaston Boulet ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 412pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Saaewo :
  • 37.9
    Saaewo il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg Ø
    Développé couché x 6 100kg 116kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 32kg 38kg Ø
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg Ø
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 44kg 51kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x 7 100kg 120kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.7 :
    19.5%
    17.9%
    16.7%
    16.8%
    29.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg il y a 1 mois
    Développé couché x 6 100kg 116kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 7 32kg 38kg il y a 1 mois
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x 6 44kg 51kg il y a 1 mois
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 1 mois
    Back Squat x 7 100kg 120kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg il y a 1 mois
    Développé couché x 6 100kg 116kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 7 32kg 38kg il y a 1 mois
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 1 mois
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 7 100kg 120kg Ø il y a 1 mois
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 7 32kg 38kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x 6 100kg 116kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x 6 44kg 51kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 412pts Badges
  • 38
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