Fermer X

14.5
ElioX Certifié il y a 1 an: En Deload
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 29kg 38.5kg Ø
Rowing barre x6 60kg 69.5kg Ø
Over Head Press x9 32.5kg 45kg Ø
Curl marteau x10 9kg 12kg Ø
Développé assis aux haltères x6 18kg 20.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 48kg 59.5kg Ø
Développé couché x8 37.5kg 46.5kg Ø
Back Squat x4 60kg 65.5kg Ø
Développé couché haltères x8 18kg 22kg Ø
Soulevé de terre x8 50kg 62kg Ø
Poids de corps: 67kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):