Fermer X
38.9
LeFappeur Certifié il y a 11 mois: On progresse toujours ! Quel plaisir
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x8 62.5kg 77.5kg +2.5kg
Traction pronation x7 + 10kg 111.5kg +2.5kg
Dips x11 + 15kg 135.5kg +6.5kg
Développé couché x6 95kg 110kg Ø
Curl barre droite ou coudée x9 39.5kg 50.5kg -0.5kg
Poids de corps: 83kg (+1kg)
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