Fermer X
39.1
LeFappeur Certifié il y a 11 mois: Avant dernière semaine avant fermeture de la salle. On tentera de faire le max pour la dernière !
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x 6 65kg 75.5kg -2kg
Curl barre droite ou coudée x 10 39.5kg 52.5kg +2kg
Dips x 11 + 15kg 135.5kg Ø
Développé couché x 6 95kg 110kg Ø
Traction pronation x 6 + 10kg 108kg -3.5kg
Poids de corps: 83kg (+0kg)
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