Fermer X
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GoNuscu Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 25kg 165kg +28kg
Tractions supination x12 Ø 142.5kg +27.5kg
Traction pronation x10 Ø 132kg +17kg
Développé couché x10 90kg 120kg +19kg
Curl marteau x11 22kg 30.5kg -1kg
Développé couché incliné haltères x10 36kg 48kg +3.5kg
Poids de corps: 99kg (+0kg)
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