Fermer X
42.1
Shinoa Certifié il y a 10 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x5 70kg 78.5kg Ø
Barre au front x12 34kg 49kg -1kg
Traction pronation x3 + 10kg 109kg -1kg
Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg -4kg
Curl incliné x12 12kg 17kg -1.5kg
Curl marteau x12 10kg 14kg -2kg
Poids de corps: 93kg (+0kg)
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