Fermer X
55.7
RoadTopPrime il y a 7 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 10 + 55kg 180kg +5.5kg
Barre au front x 13 48kg 69kg +3.5kg
Traction pronation x 10 + 25kg 140kg +4kg
Développé couché prise serrée x 10 96kg 128kg +3.5kg
Tractions supination x 11 + 17.5kg 135kg -3kg
Développé couché x 10 96kg 128kg -1.5kg
Curl barre droite ou coudée x 16 33kg 47.5kg +4kg
Soulevé de terre jambes tendues x 9 103.5kg 133kg +5.5kg
Poids de corps: 80.9kg (+0kg)
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