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  • 42.7
     RoadTopPrime
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 16 heures
  • - Grade: Solide
    - Score global: 42.7
    - Classement: 19/91
    - PDC +1.2
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 452pts
    - Poids de corps: 80.2kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de RoadTopPrime :
  • 42.7
    RoadTopPrime il y a 16 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 15 + 35kg 165.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 11 91kg 126kg +5kg
    Traction pronation x 11 + 12.5kg 128kg Ø
    Barre au front x 13 40.5kg 58kg Ø
    Développé couché x 11 86kg 119kg +8.5kg
    Curl incliné x 15 14.3kg 20.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg Ø
    Poids de corps: 80.2kg (+0kg)
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  • 41.7
    RoadTopPrime il y a 5 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 14 + 35kg 165.5kg +1.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 91kg 121kg -5kg
    Traction pronation x 11 + 12.5kg 128kg +6kg
    Barre au front x 13 40.5kg 58kg Ø
    Développé couché x 9 86kg 110.5kg Ø
    Curl incliné x 15 14.3kg 20.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg +5.5kg
    Poids de corps: 80.2kg (+1.2kg)
    Réagir (0)
  • 40.2
    RoadTopPrime il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 13 + 35kg 164kg Ø
    Développé couché x 9 86kg 110.5kg Ø
    Curl incliné x 14 14.3kg 20.5kg +2kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.5
    RoadTopPrime il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 86kg 114.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39
    RoadTopPrime il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 11 91kg 126kg -0.5kg
    Barre au front x 14 40.5kg 58kg +0.5kg
    Traction pronation x 10 + 12.5kg 122kg -1kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39
    RoadTopPrime il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips
    - Série #1: 14@35
    - Série #2: 11@35
    - Série #3: 11@35
    - Récupération: ~180s
    		x 14 + 35kg 164kg Ø
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 12@88
    - Série #2: 10@88
    		 x 12 88kg 126.5kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 13@40
    - Série #2: 11@40
    - Série #3: 11@40
    - Récupération: ~180s
    		x 13 40kg 57.5kg Ø
    Traction pronation
    - Série #1: 11@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 8@10
    - Série #4: 10@5
    - Série #5: 12
    - Récupération: ~180s
    		x 11 + 10kg 123kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 10@83
    - Série #2: 10@83
    - Récupération: ~180s
    		x 10 83kg 110.5kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 17@13
    - Série #2: 14@13
    - Série #3: 14@13
    - Récupération: ~120s
    		x 17 13kg 18.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 10@81
    - Série #2: 10@81
    - Série #3: 9@81
    		 x 10 81kg 108kg Ø
    Poids de corps: 79kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 10.8 :
    11.2%
    16.6%
    20.5%
    11.2%
    40.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 14 + 35kg 165.5kg il y a 5 jours
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 12@88
    - Série #2: 10@88
    		 x 12 88kg 126.5kg il y a 2 semaines
    Traction pronation x 11 + 12.5kg 128kg il y a 5 jours
    Barre au front x 14 40.5kg 58kg il y a 1 semaine
    Développé couché x 11 86kg 119kg il y a 16 heures
    Curl incliné x 15 14.3kg 20.5kg il y a 5 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg il y a 16 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 14 + 35kg 165.5kg il y a 5 jours
    Traction pronation x 11 + 12.5kg 128kg il y a 5 jours
    Développé couché x 11 86kg 119kg il y a 16 heures
    Curl incliné x 14 14.3kg 20.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg il y a 5 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 13 40.5kg 58kg Ø il y a 16 heures
    Développé couché prise serrée x 11 91kg 126kg +5kg il y a 16 heures
    Curl incliné x 15 14.3kg 20.5kg Ø il y a 16 heures
    Traction pronation x 11 + 12.5kg 128kg Ø il y a 16 heures
    Développé couché x 11 86kg 119kg +8.5kg il y a 16 heures
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg Ø il y a 16 heures
    Dips x 15 + 35kg 165.5kg Ø il y a 16 heures
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 452pts Badges
  • 43
    0
    5
    0
    1
    0
    0
    6
    0
    16
  • 6359/7796 Classement général (afficher ):
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