Courbe d'évolution de RoadTopPrime pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de RoadTopPrime pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 4/ 25
- Classement meilleur performence: 4/25
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/25
Historique des performances de RoadTopPrime pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 11 | + 20kg | 137kg | +5kg | il y a 2 mois | |
| x 10 | + 20kg | 132kg | +1kg | il y a 2 mois | |
| x 9 | + 20kg | 131kg | +3kg | il y a 3 mois | |
| x 9 | + 17.5kg | 128kg | -10kg | il y a 3 mois | |
| x 12 | + 15kg | 138kg | +6.5kg | il y a 3 mois | |
| x 11 | + 15kg | 131.5kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 11 | + 15kg | 131.5kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 11 | + 15kg | 131.5kg | +1.5kg | il y a 4 mois | |
| x 8 | + 25kg | 130kg | -10kg | il y a 4 mois | |
| x 10 | + 25kg | 140kg | +4kg | il y a 6 mois | |
| x 9 | + 25kg | 136kg | +4.5kg | il y a 6 mois | |
| x 8 | + 25kg | 131.5kg | -6kg | il y a 6 mois | |
| x 11 | + 20kg | 137.5kg | +5.5kg | il y a 6 mois | |
| x 10 | + 20kg | 132kg | +5kg | il y a 6 mois | |
| x 9 | + 20kg | 127kg | Ø | il y a 7 mois | |
| x 9 | + 20kg | 127kg | -5.5kg | il y a 7 mois | |
| x 9 | + 22.5kg | 132.5kg | -5.5kg | il y a 8 mois | |
| x 11 | + 20kg | 138kg | +5kg | il y a 8 mois | |
| x 10 | + 20kg | 133kg | +5kg | il y a 9 mois | |
| x 9 | + 20kg | 128kg | -5kg | il y a 9 mois | |
| x 10 | + 20kg | 133kg | +9.5kg | il y a 9 mois | |
| x 8 | + 20kg | 123.5kg | -6.5kg | il y a 10 mois | |
| x 10 | + 17.5kg | 130kg | +3kg | il y a 10 mois | |
| x 10 | + 15kg | 127kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x 10 | + 15kg | 127kg | +5kg | il y a 10 mois | |
| x 9 | + 15kg | 122kg | -6kg | il y a 11 mois | |
| x 11 | + 12.5kg | 128kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 11 | + 12.5kg | 128kg | +6kg | il y a 11 mois | |
| x 10 | + 12.5kg | 122kg | -1kg | il y a 11 mois | |
| x 11 | + 10kg | 123kg | Ø | il y a 11 mois |
