Fermer X
29.8
Arhoverse Certifié il y a 6 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 80kg 106.5kg Ø
Rowing barre x8 75kg 93kg Ø
Curl incliné x8 16kg 19.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Over Head Press x8 45kg 55.5kg Ø
Barre au front x8 25kg 31kg Ø
Back Squat x1 100kg 100kg Ø
Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
Développé incliné x8 40kg 49.5kg Ø
Tractions supination x5 Ø 79.5kg Ø
Dips x8 Ø 88kg Ø
Poids de corps: 71kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):