Fermer X

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Sanchiz Certifié il y a 6 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 30kg 117.5kg +3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x1 130kg 140kg Ø
Développé assis aux haltères x5 32kg 36kg +1.5kg
Dips x5 + 38.5kg 126kg Ø
Curl marteau x6 22kg 25.5kg -1kg
Développé couché x5 80kg 90kg +3kg
Poids de corps: 74.5kg (+1kg)
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