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54.7
RoadTopPrime Premium il y a 5 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 10 + 55kg 180kg Ø
Barre au front x 15 45.5kg 65.5kg -3.5kg
Développé couché prise serrée x 9 96kg 123.5kg -4.5kg
Tractions supination x 11 + 17.5kg 135kg Ø
Traction pronation x 8 + 25kg 130kg -10kg
Développé couché x 10 93.5kg 124.5kg -3.5kg
Curl barre droite ou coudée x 17 30.5kg 43.5kg -4kg
Poids de corps: 80kg (-0.9kg)
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