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54.7
RoadTopPrime Premium il y a 6 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 55kg 180kg Ø
Barre au front x15 45.5kg 65.5kg -3.5kg
Développé couché prise serrée x9 96kg 123.5kg -4.5kg
Tractions supination x11 + 17.5kg 135kg Ø
Traction pronation x8 + 25kg 130kg -10kg
Développé couché x10 93.5kg 124.5kg -3.5kg
Curl barre droite ou coudée x17 30.5kg 43.5kg -4kg
Poids de corps: 80kg (-0.9kg)
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