Fermer X
44.1
chiendlakas Certifié il y a 6 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 28kg 40kg +4kg
Extension verticale avec haltère x12 14kg 20kg -1kg
Curl barre droite ou coudée x10 35kg 46.5kg -3.5kg
Développé couché x9 80kg 102.5kg -7.5kg
Traction pronation x8 Ø 98kg -4.5kg
Poids de corps: 79kg (-1kg)
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