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24.4
Rachitix Certifié il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x10 20kg 26.5kg -2kg
Curl incliné x9 20kg 25.5kg +3kg
Développé couché haltères x12 37.5kg 54kg +25.5kg
Curl marteau x10 20kg 26.5kg -2kg
Soulevé de terre x7 37.5kg 45kg -31.5kg
Poids de corps: 92kg (-2kg)
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