Fermer X
6.4
Geoffrey Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 18kg 22kg -2.5kg
Rowing barre x5 50kg 56kg Ø
Développé couché haltères x8 15kg 18.5kg +2kg
Over Head Press x5 25kg 28kg +7kg
Développé couché prise serrée x8 25kg 31kg Ø
Back Squat x5 35kg 39kg -4.5kg
Soulevé de terre x5 40kg 45kg -11kg
Poids de corps: 59kg (+0kg)
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